Mal di schiena: perché oggi è così diffuso?

Perché la colonna vertebrale è sempre più sotto stress

Nel nuovo episodio del podcast di Fisioexpo, il dott. Valerio Esposito, fisioterapista, intervista il neurochirurgo François Lechanoine per fare luce su un tema che riguarda milioni di persone: il mal di schiena.

Dolore lombare, rigidità cervicale, sciatalgia, discopatie: la colonna vertebrale è oggi uno dei distretti più colpiti da dolori e disfunzioni. Ma perché?
Cosa sta succedendo al nostro modo di vivere – e muoverci – che rende la schiena così fragile?

Un problema universale: quasi tutti ne soffrono

Il mal di schiena è una condizione talmente comune da essere considerata una “malattia sociale”: si stima che oltre l’80% della popolazione ne soffra almeno una volta nella vita.
In Italia è una delle prime cause di assenza dal lavoro e incide in modo significativo sulla qualità della vita.

Ma la nostra schiena è davvero così debole?

La schiena non è fragile: è sotto attacco

Come spiega il dott. Lechanoine, la colonna vertebrale è una struttura straordinariamente resistente e ben progettata. Tuttavia, è sottoposta a stress continui – non solo meccanici ma anche legati allo stile di vita moderno.

I principali fattori che mettono in crisi la colonna:

• 🪑 Vita sempre più sedentaria: molte ore seduti, spesso in posture scorrette, affaticano i dischi intervertebrali e i muscoli posturali

• 🍕 Alimentazione squilibrata e sovrappeso: il peso in eccesso grava su lombare e bacino

• 🏃‍♀️ Scarsa attività fisica: muscoli deboli non riescono a sostenere correttamente la colonna

• 🚗 Troppe ore in macchina: il rachide è continuamente compresso da vibrazioni, frenate e posture costrette

• 🏋️‍♂️ Sport non bilanciato o non controllato: anche l’attività fisica, se eseguita male, può diventare un rischio

I segnali da non sottovalutare

Sebbene il mal di schiena sia spesso benigno, ci sono alcuni segnali che meritano una valutazione medica o fisioterapica approfondita:

• dolore che non migliora dopo qualche giorno
• difficoltà a camminare o stare in piedi a lungo
• dolore che peggiora di notte
• formicolii o debolezza a una o entrambe le gambe
• storia di trauma, osteoporosi o tumori

In questi casi, è fondamentale rivolgersi a uno specialista della colonna vertebrale per una diagnosi accurata.

Soluzioni: tra prevenzione, riabilitazione e chirurgia

Nel podcast, il dott. Lechanoine sottolinea quanto sia importante intervenire in tempo per evitare cronicizzazioni. Le soluzioni, oggi, sono molteplici e sempre più personalizzate.

Approcci conservativi

✅ Fisioterapia mirata con esercizi di mobilità, rinforzo e decontrattura
✅ Educazione posturale e modifica dello stile di vita
✅ Terapie fisiche come tecar, laser o onde d’urto
✅ Approcci integrati con osteopatia, terapia manuale e trattamenti miofasciali

Chirurgia mini-invasiva

Quando indicata, la chirurgia della colonna può oggi avvalersi di tecniche molto meno invasive rispetto al passato: minore trauma, recupero più veloce, minor rischio di complicanze.

Il dott. Lechanoine è uno dei promotori di queste tecniche di chirurgia vertebrale mini-invasiva, che permettono di intervenire efficacemente anche nei casi più complessi, con un’ottima conservazione della funzionalità.

Fisioexpo: un punto di riferimento per la salute della colonna

Presso il centro Fisioexpo, i pazienti possono contare su un percorso integrato che parte dalla valutazione funzionale e arriva fino alla riabilitazione post-chirurgica, in stretta collaborazione con gli specialisti ortopedici e neurochirurghi.

🔹 Valutazione fisioterapica
🔹 Esercizi terapeutici personalizzati
🔹 Trattamenti manuali ed elettromedicali
🔹 Supporto pre e post-operatorio

Conclusioni

Il mal di schiena è il risultato di uno stile di vita che mette continuamente alla prova il nostro corpo. Ma non è un destino inevitabile.
Con la giusta prevenzione, una buona gestione dei carichi e, quando serve, il supporto di specialisti, è possibile migliorare la qualità di vita e ridurre dolore e limitazioni.

🎧 Ascolta il podcast completo con il dott. Lechanoine sul sito di Fisioexpo: una conversazione chiara e utile per comprendere meglio come funziona la nostra schiena – e come proteggerla ogni giorno.

📍 Presso Fisioexpo trovi un team multidisciplinare pronto ad aiutarti come il neurologo Dott. François Lechanoine e fisioterapisti esperti collaborano per offrirti un percorso efficace, personalizzato e centrato sulla tua salute.